低油少盐减脂餐，20分钟搞定
每天20分钟，让我们饮食结合运动，边吃边掉称 我已经掉称15斤多啦 ⭐️虾富含蛋白质和钙 ⭐️ 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素 ⭐️鸡蛋富含蛋白质 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
-
步骤1/9
点击查看大图
准备好食材：菠菜，鸡蛋，虾
-
步骤2/9
点击查看大图
菠菜切段
-
步骤3/9
点击查看大图
鸡蛋打开搅拌均匀
-
步骤4/9
点击查看大图
锅热，下少许油
-
步骤5/9
点击查看大图
倒入鸡蛋液，翻炒
-
步骤6/9
点击查看大图
下菠菜，继续翻炒
-
步骤7/9
点击查看大图
加少许清水炒一下，撒上黑胡椒碎即可
-
步骤8/9
点击查看大图
锅里放入虾，加入适量清水，盖上锅盖煮熟，去壳即可
-
最后一步
点击查看大图
撒上黑胡椒碎，开吃啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-03
低油少盐减脂餐的相关分类
低油少盐减脂餐的相关推荐
-
冬瓜丸子汤
31543838人看过 -
瘦身拌面
155696人看过 -
海米炒白菜
880835人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的无油蒸鸡腿～
170522人看过 -
奶香南瓜羹 - 营养美味还能美容瘦身的早餐
1895336人看过 -
清炒小油菜
3589276人看过 -
上汤油麦菜
65094人看过 -
减脂餐之；黑胡椒香煎巴沙鱼柳
5027031人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#20分钟低盐少油快手菜减脂午餐
9374人看过 -
少油少盐少糖酸奶饼
119407人看过 -
少油蛋炒饭
23984人看过 -
瘦身美容菜~粉蒸胡萝卜
4737875人看过
