八宝粥自备料
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这个是我老家广西的八宝粥
营养分析
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13克
66克
449克
1939
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
红皮花生
一把
、
绿豆
一把
、
黑米
一把
、
糙米
一把
、
糯米
一把
、
红豆
一把克
、
红米
一把
、
大腰豆
一把
、
花腰豆
一把
、
白糖
5勺
、
水
二倍水
烹饪步骤
-
步骤1/3
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我这个是没有大腰豆和花腰豆,因为在四川买不到,提前一晚泡发
-
步骤2/3
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有高压锅压最好,压个二十分钟,没有就砂锅煮一个小时这样,自己吃豆子软了就关火,放白糖。(少吃糖,嘿嘿)
-
最后一步
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夏天冷了放冰箱更好吃,一定要保鲜袋隔开哦。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-03
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