健身牛排|保健牛排
浏览 24422 · 收藏 111
将做法保存到手机
香煎板腱牛排,鲜嫩多汁,带Q弹口感,非常好吃^_^
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
板腱牛排解冻后用厨房纸吸干表面血水,两面均匀涂抹上盐;平底锅烧到冒烟后放入牛排,大火两面各煎50秒;转小火,两面再各煎40秒(每煎20秒翻面)
-
步骤2/3
点击查看大图
煎好后的牛排马上包上锡纸静置5分钟
-
最后一步
点击查看大图
醒好的牛排切块就可以开吃啦
小贴士
牛排的厚度不同,以及不同的锅受热温度也有偏差,具体煎的时间自己适量调整就可以了,我这块牛排厚度大概2.5cm
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-03
换个做法
健身牛排的相关分类
健身牛排的相关推荐
-
黄焖鸡(正宗做法)
893735人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26689397人看过 -
软糯香甜,Q弹好吃又营养——牛奶蜜豆糕【孔老师教做菜】
1365913人看过 -
小孩爱吃的糖醋里脊肉,这样做真的香迷糊啦!外酥里嫩,酸甜可口
83937人看过 -
牛排
72415人看过 -
牛排
17995人看过 -
黄焖鸡
70474983人看过 -
蒜蓉粉丝蒸鱼片
4435458人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#南瓜饼,太简单快手了吧
149800人看过 -
低脂茄汁鸡胸肉#父亲节,给老爸做道菜#
889291人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32372020人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73251012人看过