健身牛排|保健牛排
浏览 2.6万 · 收藏 112
将做法保存到手机
香煎板腱牛排，鲜嫩多汁，带Q弹口感，非常好吃^_^
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
板腱牛排解冻后用厨房纸吸干表面血水，两面均匀涂抹上盐；平底锅烧到冒烟后放入牛排，大火两面各煎50秒；转小火，两面再各煎40秒（每煎20秒翻面）
-
步骤2/3
点击查看大图
煎好后的牛排马上包上锡纸静置5分钟
-
最后一步
点击查看大图
醒好的牛排切块就可以开吃啦
小贴士
牛排的厚度不同，以及不同的锅受热温度也有偏差，具体煎的时间自己适量调整就可以了，我这块牛排厚度大概2.5cm
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-03
换个做法
健身牛排的相关分类
健身牛排的相关推荐
-
牛排
73359人看过 -
烤牛排
993721人看过 -
B妈教你做牛排，看着就流口水
5945652人看过 -
牛排
14607人看过 -
牛排
18385人看过 -
简单的蒜香排骨（空气炸锅/烤箱版）
1150532人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73582791人看过 -
迷迭香烤牛排
561301人看过 -
红酒菲力牛排
132256人看过 -
#在家做出五星级牛排#时蔬烤牛排
157152人看过 -
烤箱版烤牛排
75651人看过 -
牛排
18835人看过
