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越吃越瘦的鸡肉炒杂菜

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地球上的飒飒姐

鸡胸肉是高蛋白低脂肪的好食材，搭配上家里有的食材就是一道越吃越瘦的家常菜了。 其实找对了正确的吃肉方法，吃肉也是可以越吃越健康，越吃越瘦的。 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
鸡小胸（腌制） 200克
、
海带丝 80克
、
尖辣椒 80克
、
豆腐皮 80克
、
食用油 15ml
、
老抽 10ml
、
蚝油 10ml
、
番茄酱 10m
烹饪步骤
小贴士

1.尖辣椒最后加入口感更好，辣味更足。 2.菜谱中我用的是加入新奥尔良腌料腌制过的鸡小胸，如果没有可以用鸡胸肉直接炒制。 3 . 食谱中的调味料均含有食盐成分，所以我没有再加盐，少盐少油只为了最健康的饮食习惯。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-02

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