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番茄洋葱意面（减脂期版）

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琪啦A梦

减脂期吃够了全麦，试试看这款，蔬菜+碳水+蛋白质都丰富的一餐吧
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
牛排 1块
、
洋葱 1个
、
黑胡椒海盐 4克
、
番茄 1个
、
意大利面 50克
、
西蓝花 200g
、
番茄酱 1勺
烹饪步骤
小贴士

番茄最好切丁，后期才比较入味哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-02

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