简单好吃的翡翠蒸虾~低脂营养又补钙
低盐饮食有利于预防动脉硬化、心脑血管病,以及高血压。吃盐比较重、平时爱吃咸菜的中老年人,甚至年轻人,都会出现血压较高。随着年纪的增长,如果饮食不清淡,经常喜欢高盐饮食,高血压出现的风险会比正常低盐的饮食比较大。因此,要积极的控制饮食,要低盐饮食,有利身体的健康。 建议: 平时尽量采用蒸炖的烹饪方式,选择新鲜食物多样化搭配,五色养五脏,少盐的菜谱我们可以用摆盘的形式提供食欲,用葱姜蒜来增香,不吃或少吃咸菜,干菜及腊菜,少去外面吃,因为外面都是重口味,家里备上控盐勺和控油壶等等。 今天给大家分享一款老少皆宜的低脂少盐菜谱~翡翠蒸虾,好看又好吃,而且简单易做,营养丰富!虾虾本来就非常的鲜美,直接用酱油,无需再额外加盐。 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
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步骤1/11
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准备好食材
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步骤2/11
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虾剪去须和脚,挑去虾线,加姜丝和1勺料酒腌制十分钟
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步骤3/11
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盘底摆入姜片。
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步骤4/11
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将虾摆入盘中。
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步骤5/11
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莴笋切片,胡萝卜压出花形,围着虾外面摆一圈。
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步骤6/11
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上锅蒸五分钟。
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步骤7/11
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调一份沾汁。碗中加入小米椒,蒜末和葱。
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步骤8/11
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再加入两勺轻盐酱油两勺凉开水拌匀。
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步骤9/11
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可以开吃了。
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步骤10/11
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酱汁可以直接倒入虾中,也可以直接沾着吃。
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最后一步
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一口一个。
虾一定要买鲜活的口感更鲜甜。
摆盘可以随自己创意发挥。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-02
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