紫苏爆炒小鱿鱼
鱿鱼本身带有鲜味，不需太多的调料和复杂的制作，就能做出美味又爽口的料理。现在都提倡低盐饮食，摄入盐过多,会导致身体水钠滞留,加重心血管负担,长期的高盐饮食会引发高血压等心血管疾病的发生。 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
-
步骤1/7
点击查看大图
紫苏洗干净沥干，姜、小米椒切好备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
清洗小鱿鱼，处理牙齿、用夹子去掉墨囊。
-
步骤3/7
点击查看大图
看这条小鱼都钻到小鱿鱼里面了，让它离开吧
-
步骤4/7
点击查看大图
姜葱锅中爆香，加入紫苏、花椒、青瓜翻炒。
-
步骤5/7
点击查看大图
炒香后放入小鱿鱼煸炒，倒入料酒、薄盐生抽、少许糖，大火翻炒。
-
步骤6/7
点击查看大图
爆炒时间不能太长，控制在4-5分钟内，收汁后即可盛出。
-
最后一步
点击查看大图
鲜美无比的紫艻爆炒小鱿鱼，超级下饭哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-02
紫苏爆炒小鱿鱼的相关分类
紫苏爆炒小鱿鱼的相关推荐
-
#入秋滋补正当时#葱烧小鱿鱼
213112人看过 -
韭菜炒小鱿鱼
199934人看过 -
红烧小鱿鱼
633344人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47306964人看过 -
椒麻小鱿鱼
133010人看过 -
鲜香吹筒仔（小鱿鱼）
220702人看过 -
#换着花样吃早餐#爆炒鱿鱼
7261326人看过 -
红烧排骨
29878665人看过 -
红烧茄子
71364858人看过 -
清蒸小鱿鱼
165260人看过 -
#下饭红烧菜#啤酒鸭
5916816人看过 -
小鱿鱼炒蒜苔
304911人看过
