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彩丝凉拌捞的做法

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彩丝凉拌捞

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这道彩丝凉拌捞。色彩斑斓，口感爽脆。纯天然的食材也本身含有盐份，充分利用彩椒、番茄丶海带等天然食材,利用食材本身鲜香增加菜肴口感，吃起来低盐又健康。✨ ✨ 参与活动: #少盐饮食轻松生活#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

绿豆芽 150克

、

芹菜 100克

、

白萝卜 150克

、

胡萝卜 150克

、

鲜海带 100克

、

小番茄 10个

、

冰冻矿泉水一盘

、

食盐 2～3克

、

辣椒 1个

、

橄榄油 5克

、

芝麻油 1勺

、

陈醋 3勺

、

白砂糖 3克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
先备齐所有材料。
步骤2/8 点击查看大图
绿豆芽去头尾洗干净，先把白萝卜芹菜海带切丝。
步骤3/8 点击查看大图
小番茄对半切开。
步骤4/8 点击查看大图
大蒜和辣椒剁碎。
步骤5/8 点击查看大图
把水烧开，把所有蔬菜丝（小番茄除外）放入开水中滚烫2至3分钟捞起。
步骤6/8 点击查看大图
放入装有冰冻矿泉水的盆子中过冷河。
步骤7/8 点击查看大图
把全部食材放在碟子里，加入辣椒、芝麻油、橄榄油及醋，少许的食盐、白砂糖捞拌多次均匀即可（辣椒可根据喜欢加减适量）。
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成品！

小贴士

⚠️⚠️小贴士：天然食材也含盐。彩椒、番茄丶海带等天然食材,利用食材本身的鲜香增加菜肴口感。✨

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-01

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