低脂低盐的包菜鸡蛋饼
少油少盐少糖是一种非常健康的饮食习惯，长期坚持有利于寿命的延长。现代人生活水平提高，生活节奏变化，运动时间相对较少，唯一可以轻松做出改变的健康方式就是低脂低盐的饮食了，可以有效预防和缓解三高，为健康添砖加瓦。今天分享一道我家经常食用的包菜鸡蛋饼，低盐低卡，制作简单，营养又好，赶快试一下吧。 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
-
步骤1/10
点击查看大图
小半个包菜清洗干净，切成细丝。
-
步骤2/10
点击查看大图
两根小葱切成葱花。
-
步骤3/10
点击查看大图
包菜放入盆中，加入2个鸡蛋，0.5克食盐和一勺胡椒粉。
-
步骤4/10
点击查看大图
搅拌均匀，让每一根包菜和蛋液充分融合。
-
步骤5/10
点击查看大图
电饼铛预热，刷一层薄油。
-
步骤6/10
点击查看大图
均匀的倒入包菜鸡蛋液铺平。
-
步骤7/10
点击查看大图
均匀的撒上葱花。
-
步骤8/10
点击查看大图
煎至一面定型后翻至另一面继续煎，如此反复几次，直到全熟。
-
步骤9/10
点击查看大图
用铲子切成几个小份。
-
最后一步
点击查看大图
美味完成。
1.整个过程中只加入少许的盐即可，尽量用胡椒粉，葱花等香料来提味，煎的时候就刷一层薄油，真正的做到少油少盐。
2.包菜丝切的尽量细一点，口感更好也更快熟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-30
包菜鸡蛋饼的相关分类
包菜鸡蛋饼的相关推荐
-
肉沫粉丝包菜
2203663人看过 -
红烧牛腩肉
4688483人看过 -
奥尔良鸡肉披萨#肉食者联盟#
4506334人看过 -
红烧猪蹄
26516395人看过 -
快手早餐：包菜鸡蛋饼
9946人看过 -
虾仁炒蛋
9491974人看过 -
#秋日养生这样吃#快手早餐蛋奶蔬菜软饼❗️鸡蛋煎饼
234437人看过 -
笋干炒肉#餐桌上的春日限定#
1877915人看过 -
烤地瓜空气炸锅
929989人看过 -
包菜鸡蛋饼
114557人看过 -
#女神野餐记#空气炸锅披萨
209571人看过 -
辣子鸡丁
30939980人看过
