少盐低脂的无糖可乐鸡翅的做法

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少盐低脂的无糖可乐鸡翅

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减脂期间最容易馋嘴了～为了满足我的肉欲，精心研究了这款少油少盐少糖版可乐鸡翅～好吃到停不下来～且成功率99.99%～后来就变成了我的超级拿手家常菜～小朋友吃到舔盘～哈哈参加活动：#少盐饮食轻松生活# 参与活动: #少盐饮食轻松生活#

食材清单加入采购清单

10~30分钟

鸡翅根 6～10个

、

无糖可乐 250克

、

生姜 5～8片

、

料酒 2勺

、

酱油 1勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
解冻，清洗翅根
步骤2/8 点击查看大图
去皮，适合追求减脂的小伙伴，解冻后的翅根，可以直接手撕去皮，最后一点撕不动用刀切，顺便在翅根上划两刀，方便入味
步骤3/8 点击查看大图
加入准备好的料酒，酱油，和3-4片生姜，搅拌均匀，放置半小时左右
步骤4/8 点击查看大图
上锅，锅底平铺几片生姜，注意，不放油，不放油，不放油，重要的事情说三遍～（利用食物本身的油脂即可，适合减脂期，不过分追求减脂的小伙伴可以适当刷一点油）
步骤5/8 点击查看大图
锅微热之后，挨个放入鸡翅根，并倒入剩余的腌肉汁，煎一下，至微黄，（我家是搪瓷锅，又没有放油，所以会有一点点粘锅，需要多多翻炒一下）
步骤6/8 点击查看大图
倒入无糖可乐，没过2/3的鸡翅根，盖锅盖，小火煮
步骤7/8 点击查看大图
煮至汤汁浓稠，关火出锅，注意，不用放盐，因为酱油本身就是含盐调味品，咸味足够了
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摆盘上桌！搭配绿叶蔬菜，妥妥的一顿好吃又健康的家常餐～

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

1、我们日常用的很多调味品其实都是含盐的，比如鸡精、酱油、蚝油、豆瓣酱等，用了这些就不用放盐了，有条件可以选择低盐酱油，更健康 2、不在减脂期的小伙伴也可以使用鸡翅来做，同样适用，我用翅根主要是为了方便去皮 3、还可以用电饭锅来做，蒸煮功能，也很好吃呦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-30

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