减脂餐~凉拌木耳秋葵❗️爽脆可口还美味
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超级好吃又开胃的减脂餐~凉拌木耳秋葵❗️好吃不怕胖,秋葵木耳爽脆可口,搭配鸡蛋,美味又营养!做法简单,喜欢的赶紧来试试~
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
泡好木耳
150克
、
小米椒
2个
、
蒜粒
5瓣
、
生抽
3勺
、
香醋
1勺
、
秋葵
10根
、
洋葱
半个
、
鸡蛋
3个
、
蚝油
1勺
、
白芝麻
5克
烹饪步骤
-
步骤1/3
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调个酱汁:碗中放入小米辣+蒜末+辣椒粉+白芝麻,淋上热油,加入两勺生抽+两勺陈醋+一勺蚝油,搅拌均匀备用
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步骤2/3
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锅中水开,分别放入秋葵,黑木耳焯熟捞出,鸡蛋打散,起锅热油倒入鸡蛋液煎熟炒散,秋葵过下凉水切段,洋葱切丝碗中放入秋葵,黑木耳,洋葱,鸡蛋,倒入酱汁拌匀即
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最后一步
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真的太好吃了,超级治愈!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-28
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