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法式虾仁炒意面的做法

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法式虾仁炒意面

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意面螺丝面在我们家算是常囤的，饱腹感强，而且热量比较低。这个原材料都属于硬小麦，比同等量米面的热量低了很多而且有很强的饱腹感。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

橄榄油适量

、

虾适量

、

洋葱半个

、

青柿椒半个

、

千禧若干

、

蒜 1瓣

、

黑胡椒酱适量

、

海盐适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
水开在水里加适量的橄榄油和盐，放入意面，大火煮7分钟闷3分钟，过凉水捞出备用
步骤2/8 点击查看大图
把洋葱和狮子椒切好备用。准备点蒜末
步骤3/8 点击查看大图
把虾处理干净，虾头备用，放入橄榄油炒出虾油
步骤4/8 点击查看大图
大火翻炒蒜和蔬菜加入虾仁
步骤5/8 点击查看大图
导入意面，加入黑胡椒酱和海盐，翻炒均匀以后加一点热水，小火煮一会。
步骤6/8 点击查看大图
装盘，撒一点欧芹碎就可以食用了
步骤7/8 点击查看大图
做一杯气泡水，吹着秋风，感受一下秋天的惬意和凉爽
最后一步点击查看大图
很容易上手而且操作简单。好吃不胖的法式意面

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-26

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