减脂凉拌菜·柠檬手撕鸡
告别水煮鸡肉，拯救没有食欲的日子，减脂期也可以吃得有滋有味！ 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
-
步骤1/10
点击查看大图
自制灵魂酸辣凉拌汁：蒜末小米辣爆香➕2勺生抽➕1勺醋➕2勺柠檬汁➕少许盐➕白糖/代糖➕1勺香油➕白芝麻
-
步骤2/10
点击查看大图
鸡腿去皮，冷水入锅加料酒+生姜焯水.
-
步骤3/10
点击查看大图
焯熟的鸡腿肉有条件，可泡冰水中。
-
步骤4/10
点击查看大图
鸡腿肉冷却后，手撕成一瓣一瓣的鸡肉条.
-
步骤5/10
点击查看大图
加入洋葱丝、柠檬片
-
步骤6/10
点击查看大图
再淋入自制的灵魂酸辣凉拌汁
-
步骤7/10
点击查看大图
色泽诱人
-
步骤8/10
点击查看大图
加香菜拌匀，冷藏静置半小时更入味哦～
-
步骤9/10
点击查看大图
减脂开胃的～柠檬手撕鸡做好啦～～～
-
最后一步
点击查看大图
鸡肉Q弹细嫩，酸辣开胃，好吃停不下来.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-26
减脂凉拌菜的相关分类
减脂凉拌菜的相关推荐
-
#吃出健康，解决假胖#低卡减脂凉拌菜～金针菇拌菠菜
232710人看过 -
#情人节心动料理#家常辣椒炒肉
138633人看过 -
养生又滋补的凉拌菜——虫草花拌云耳
1577534人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
7650997人看过 -
香菇红枣炖鸡汤
10286483人看过 -
擂辣椒皮蛋茄子
171641人看过 -
南瓜浓汤（不加淡奶油版本）
6368689人看过 -
萝卜条咸菜(腌萝卜干)
412579人看过 -
老醋花生拌苦菊
58957人看过 -
减脂必备㊙️凉拌麻辣手撕鸡丝❗️五块钱做一盘低脂低卡✅
437191人看过 -
葱爆猪耳
61454人看过 -
#我心中的冬日限定# 家常凉拌菜
138100人看过
