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【护肤养颜】干燥的秋季多吃秋葵

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秋季本就干燥，来份秋葵抗秋乏哦- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑) 而且秋葵含有丰富的维生素C、锌、硒等，不仅对皮肤具有保健作用，还能使皮肤变得细嫩白皙哦(✪▽✪)

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

秋葵 20根

、

蒜瓣 3个

、

葱花适量

、

小米椒 5个

、

生抽 2勺

、

醋 1勺

、

辣椒油适量

、

食用油适量

、

白糖少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
【备料】准备好食材。
步骤2/9 点击查看大图
【开整】秋葵可以用一勺盐先搓洗干净，然后烧开水，把秋葵焯熟。
步骤3/9 点击查看大图
【开整】盛出备用。
步骤4/9 点击查看大图
【开整】热油。
步骤5/9 点击查看大图
【制作料汁】蒜瓣切碎，小米椒、葱花切断备用；嘶～将烧好的热油淋在上面→_→
步骤6/9 点击查看大图
【制作料汁】按比例倒入生抽、醋、白糖、辣椒油，搅拌均匀。
步骤7/9 点击查看大图
【摆盘】把顶部的菱角切掉，切两半摆盘。
步骤8/9 点击查看大图
【浇汁】将调好的酱汁浇在秋葵上( •͈ᴗ⁃͈)ᓂ- - -♡
最后一步点击查看大图
味道超赞，营养丰富又美味，开吃(*´▽｀)ﾉﾉ

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-26

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