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黑椒柠檬香烤黑鳕鱼的做法

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黑椒柠檬香烤黑鳕鱼

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黑椒柠檬香烤黑鳕鱼，宜精心准备的一人吃减脂低卡餐，柠檬衬出鲜嫩黑鳕鱼，精致摆盘加持，又到静心享受美味时！一人吃的早餐要有仪式感，精致摆盘，配对复古的小家电，制作简单又有范儿，元气满满的一天开始工作！参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

食材清单加入采购清单

黑鳕鱼排一块

、

柠檬 1个

、

意粉适量

、

食物油 2汤匙

、

黑椒少许

、

蚝油 2勺

、

酱油 2勺

、

盐 3克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
黑鳕鱼洗干净，用厨房纸吸干水份；
步骤2/12 点击查看大图
加入黑椒，加入油，然后加入蚝油和生抽；
步骤3/12 点击查看大图
用手把酱料在鳕鱼两边抹均匀，腌制5分钟；
步骤4/12 点击查看大图
铺上锡纸，放到昂特ERNTE单层烤箱，选择180度15分钟即可
步骤5/12 点击查看大图
这时候可以制作意粉，清水烧开后放上意面，加入小许盐即可；
步骤6/12 点击查看大图
黑鳕鱼烤好后摆上碟子，挤上柠檬汁，放上意面即可
步骤7/12 点击查看大图
成品1
步骤8/12 点击查看大图
成品一
步骤9/12 点击查看大图
成品2
步骤10/12 点击查看大图
正品3
步骤11/12 点击查看大图
成品4
最后一步点击查看大图
成品5

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-26

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