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土豆的万能做法，这样做的土豆泥不仅好吃不长胖！竟然还能减肥

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糖糖食味记

美食～减肥餐 土豆泥有减肥去脂的作用。 而土豆泥的制作过程很简单，把干净土豆放在锅中蒸熟，之后将其捣碎成泥状。之后在将各种食材与土豆泥搭配混合食用即可，注意不能加糖类食物及油类食物，清淡一些的食物可更能发挥出减肥的效果哟
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
土豆 两个
、
盐 少许
、
黑胡椒粒 半勺
、
耗油 1勺
、
玉米淀粉 1勺
、
牛奶 适量
烹饪步骤
小贴士

1.土豆一定要蒸熟透，否则压好的土豆泥内还有土豆小块。 2.牛奶不要太多，根据自己做的土豆泥适量调节。 3.土豆泥放入碗内一定要压实，否则做出来的土豆泥表面褶皱，影响美观。 4.熬酱汁记得用小火哦，大火易糊

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发布于 2021-08-25

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