膳食纤维超多！海鲜酱炒空心菜
-
步骤1/8
点击查看大图
首先，将菜梗中比较老的地方去除
-
步骤2/8
点击查看大图
将空心菜切成5厘米左右的段（约3段）
-
步骤3/8
点击查看大图
把小米辣切成小圈
-
步骤4/8
点击查看大图
用刀把蒜瓣拍至裂开
-
步骤5/8
点击查看大图
起锅热油，放入小米辣椒和蒜瓣炒香
-
步骤6/8
点击查看大图
把空心菜放入锅中，大火炒1分钟（根据实际火力判定炒制时间，酒店火力较大只需20秒）
-
步骤7/8
点击查看大图
炒制时间到之后，放入60克蚝油海鲜酱翻炒均匀
-
最后一步
点击查看大图
炒制完毕，出锅装盘
1 空心菜的茎口有腐烂变色或者过于干燥都是不建议选择的
2 空心菜的茎管更细的口感会相对更嫩
3 宽大且翠绿的菜叶是优质菜品的体现
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-24
海鲜酱炒空心菜的相关分类
海鲜酱炒空心菜的相关推荐
-
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18625281人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
9229690人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
7784068人看过 -
熬夜掉发补救法
372089人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#快手炒面条
39676931人看过 -
吃好一条鱼？是煎、是炸、是炖？葱油鲈鱼，请跟我来学哦！
293386人看过 -
越吃越上瘾的啤酒烧鸭翅
1595469人看过 -
豉汁爆鸡煲｜豉香并着肉香，吃起来满口生香，又是一道费米饭的菜
137796人看过 -
荞麦口袋饼
12593人看过 -
炒三丁
149834人看过 -
香辣酱肉软豆皮
24719人看过 -
#春日尝鲜#药膳气血面包
167817人看过
