苦瓜青椒橄榄菜…✨
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苦瓜青椒橄榄菜…✨ 下雨天不想下楼买菜去,看看冰箱里面有啥菜可以做着吃呢?… 还好有一颗苦瓜和两根青椒。简简单单的苦瓜青椒配一个橄榄菜做出来不一样的美味儿 … 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
苦瓜
1根洗净切片
、
青椒
2根洗净切片
、
橄榄菜
适量
、
特级初榨橄榄油
20克
、
蒜头
5瓣去皮洗净切碎
、
蒜盐
少许
、
糖
少许
、
太太乐鸡精
10克
烹饪步骤
-
步骤1/6
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首先 锅里放特级初榨橄榄油20克 热锅温油 将切好的姜丝煸炒一下 放入洗净去瓜瓤 切好的苦瓜片 进行煸炒拌匀…
-
步骤2/6
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煸炒拌匀的苦瓜半熟后 接着放入洗净切好的青椒 使苦瓜和青椒进一步的煸炒拌匀 到这一步加点蒜盐少许入味儿…
-
步骤3/6
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充分煸炒拌匀的苦瓜青椒 到这一步放入橄榄菜 …
步骤4/6
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发布于 2021-08-23
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