双味脆嫩炸虾排
想吃酥香的美味但又不想摄入太多的油脂，空气炸锅可就派上用场了，瞧咱这金灿灿的无油炸虾排，咬一口扑嗦嗦，好吃解馋无负担。 虾直接白水煮最省事，但老是一种吃法难免厌烦了。多花一点儿时间做成虾排，无油烤一烤甭提多好吃了。 10只虾鼓捣鼓捣，蘸着番茄沙司，或者蘸着沙拉酱，别具风味。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
9克
32克
8克
243
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
-
步骤1/12
点击查看大图
大虾清洗干净；
-
步骤2/12
点击查看大图
去头去壳，尾巴留着；
-
步骤3/12
点击查看大图
虾头中的虾脑和内脏等物挤掉不要；
-
步骤4/12
点击查看大图
这是挤干净的脑头，备用；
-
步骤5/12
点击查看大图
用利刀将虾背划开，挑去上下两条虾线，虾肉摊平；
-
步骤6/12
点击查看大图
用刀背轻轻拍打虾肉，使虾肉变得薄一些；重口味的可在此步撒一点儿盐和黑胡椒粉调味；
-
步骤7/12
点击查看大图
准备两个小盘，一盘盛放打散的鸡蛋液，一盘放金黄面包糠；虾肉先蘸满蛋液，再裹满面包糠，这就是虾排生坯；
-
步骤8/12
点击查看大图
虾排生坯码放在空气炸锅的炸篮里，数量根据炸篮的大小调整；如果用普通烤箱也是可以的，虾排平铺在烤盘或者烤网上；不喷油，直接烤，180度，烤5分钟即可出炉；
-
步骤9/12
点击查看大图
虾头蘸蛋液、裹面包糠；
-
步骤10/12
点击查看大图
码放在炸篮里；虾头的湿度和厚度都比虾排大，同烤的虾排取出后再继续加热2分钟，虾头又酥又香；
-
步骤11/12
点击查看大图
如第6步调了味，可直接食用；如果原味烤，可蘸番茄沙司，酸酸甜甜、开胃促食欲；
-
最后一步
点击查看大图
也可以蘸食喜欢的沙拉酱食用，更具风味。
1. 虾的品种不限，尽可能用大一点儿，肉厚实好剥壳，吃着也过瘾；虾肉砸一砸可扩大虾的面积，还可在砸的时候放调料调味；
2. 虾排要趁热吃，又酥又香又嫩，凉后再吃就不酥脆发；虾头烤的时间要久一点；
3. 蘸料可以随意，酸甜苦辣咸均可；
4. 空气炸锅无需预热，直接放进去即可；用普通烤箱需要预热后再放虾排烤。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-23
炸虾排的其他做法
炸虾排的相关分类
炸虾排的相关推荐
-
苹果黄芪水 超简单的做法，低成本养生
503076人看过 -
炸虾排
9192人看过 -
红烧鸡翅
15447231人看过 -
炸虾排
23554人看过 -
小虾排
108969人看过 -
#打工人的健康餐# 白蘑菇炒鸡胸肉
230598人看过 -
肉松小贝
6524825人看过 -
#养生打卡#养生从早餐开始茶鸡蛋
254915人看过 -
凉拌茄子
21041375人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4848412人看过 -
熔岩巧克力
104800人看过 -
可以媲美K家葡挞(自制蛋挞液)
9847168人看过
