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排骨蒸山药

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为食猫😊

排骨中富含血红素铁，而且还富含优质蛋白质，山药中富含可溶性膳食纤维，可以帮助矿物质的吸收，也可以帮助维持肠道健康，预防便秘 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
营养分析 查看详情

20克
2克
8克

217
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
食材清单 加入采购清单
排骨 一根
、
铁棍山药 半根
、
姜 一块
、
大蒜 5瓣
、
生抽 两勺
、
料酒 一勺
、
淀粉 适量
、
盐 适量
、
食用油 适量
、
葱 适量
烹饪步骤
步骤4/9

  展开全部9个步骤

小贴士

山药去皮时注意要带手套，碰到山药里的粘液会很痒，导致皮肤过敏。想要更简单的就把排骨山药放入电饭锅里蒸。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-20

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