白灼秋葵
浏览 140915 · 收藏 3982
将做法保存到手机
秋葵是低热量食物,而且水分含量高,脂肪很少,富含蛋白质,钙、磷等营养物质,是减肥的佳品,适合减肥者食用w 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
秋葵洗净,锅中水开,加入少许食盐和几滴油,再放入秋葵焯水2分钟,捞出,滤干水分
-
步骤2/4
点击查看大图
秋葵切去头,然后对半切开摆盘
-
步骤3/4
点击查看大图
锅中加入少许油,放入蒜粒炒香,放入适量清水、3勺生抽,2勺蚝油、1勺白糖、少许水淀粉勾薄薄芡汁
-
最后一步
点击查看大图
然后把调料汁淋入秋葵上即可
小贴士
这道菜不需要加盐,生菜和蚝油已是咸的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-19
换个做法
白灼秋葵的其他做法
白灼秋葵的相关分类
白灼秋葵的相关推荐
-
白灼秋葵#晒出你的中秋团圆饭#
158909人看过 -
白灼秋葵
30014人看过 -
低卡白灼秋葵
26271人看过 -
凉拌茄子
21122756人看过 -
开胃下饭菜,巨好吃的家常鱼香茄子煲
80212357人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#白灼秋葵
124177人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#简单快手~白灼秋葵
143111人看过 -
减肥必吃的凉拌菜❗️ 凉拌豆腐丝 ❗️ 多吃不长胖
3940430人看过 -
红烧茄子
71229464人看过 -
鱼香茄子
49107732人看过 -
红烧排骨
29594325人看过 -
家常豆腐
45777534人看过