白灼秋葵
浏览 141455 · 收藏 3982
将做法保存到手机
秋葵是低热量食物,而且水分含量高,脂肪很少,富含蛋白质,钙、磷等营养物质,是减肥的佳品,适合减肥者食用w 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
秋葵洗净,锅中水开,加入少许食盐和几滴油,再放入秋葵焯水2分钟,捞出,滤干水分
-
步骤2/4
点击查看大图
秋葵切去头,然后对半切开摆盘
-
步骤3/4
点击查看大图
锅中加入少许油,放入蒜粒炒香,放入适量清水、3勺生抽,2勺蚝油、1勺白糖、少许水淀粉勾薄薄芡汁
-
最后一步
点击查看大图
然后把调料汁淋入秋葵上即可
小贴士
这道菜不需要加盐,生菜和蚝油已是咸的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-19
换个做法
白灼秋葵的其他做法
白灼秋葵的相关分类
白灼秋葵的相关推荐
-
家常豆腐
7434753人看过 -
家常宫保鸡丁
10485966人看过 -
正宗新疆大盘鸡
5266161人看过 -
好汤是炖出来的,秋天最暖心的玉米排骨汤
153384人看过 -
❗️零失败万能白灼虾蘸料
2298844人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48145875人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42407437人看过 -
#嗨fun暑假#口蘑西兰花炒虾仁
134636人看过 -
下饭菜蒜蓉粉丝金针菇❗️鲜辣开胃又解腻
1793729人看过 -
#臻鲜松茸一袋享#⭐蒜蓉粉丝金针菇⭐
900343人看过 -
小炸鱼
57885人看过 -
美味又营养的西兰花炒虾仁
7028048人看过