三色藜麦杂粮粥
一个人的晚餐，我爱喝这粥，低脂低热，饱腹感强，多吃也不胖。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材：取三色藜麦米、小米和大米。
-
步骤2/6
点击查看大图
大米和小米分别淘洗干净，三色藜麦米提前淘洗干净，冷水浸泡20分钟左右。
-
步骤3/6
点击查看大图
电煮锅加入适量的水，大火烧开，下入大米和三色藜麦米煮10分钟。
-
步骤4/6
点击查看大图
然后下入小米，减小火慢慢熬煮，煮至黏稠。
-
步骤5/6
点击查看大图
小火慢慢煮至黏稠关火，下入洗干净的枸杞子搅拌均匀。
-
最后一步
点击查看大图
出锅。这粥看着就很有食欲吧，早餐晚餐都适合，简单还有营养，多吃也不胖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-18
三色藜麦杂粮粥的其他做法
三色藜麦杂粮粥的相关分类
三色藜麦杂粮粥的相关推荐
-
#母亲节，给妈妈做道菜#枣馒头
106935人看过 -
面食串烧
47767人看过 -
感冒双白水（白萝卜葱白）
12974人看过 -
面食系列——玫瑰花馒头
52339人看过 -
#春天的鲜味#奶奶祖传秘方：葱油拌面
377005人看过 -
特色腐皮肉卷
204883人看过 -
小炒四川腊肠～麻辣麻辣喷喷香
83574人看过 -
手工自制奶黄包（面食多种花样详解）
27751人看过 -
比肉还好吃的白萝卜粉条素包子❗️（内附调馅方法）
1623135人看过 -
藜麦南瓜杂粮馒头
13430人看过 -
#养生打卡#百变面食之玉米面花样馒头
161507人看过 -
枣包
68106人看过
