三色藜麦杂粮粥
一个人的晚餐，我爱喝这粥，低脂低热，饱腹感强，多吃也不胖。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材：取三色藜麦米、小米和大米。
-
步骤2/6
点击查看大图
大米和小米分别淘洗干净，三色藜麦米提前淘洗干净，冷水浸泡20分钟左右。
-
步骤3/6
点击查看大图
电煮锅加入适量的水，大火烧开，下入大米和三色藜麦米煮10分钟。
-
步骤4/6
点击查看大图
然后下入小米，减小火慢慢熬煮，煮至黏稠。
-
步骤5/6
点击查看大图
小火慢慢煮至黏稠关火，下入洗干净的枸杞子搅拌均匀。
-
最后一步
点击查看大图
出锅。这粥看着就很有食欲吧，早餐晚餐都适合，简单还有营养，多吃也不胖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-18
三色藜麦杂粮粥的其他做法
三色藜麦杂粮粥的相关分类
三色藜麦杂粮粥的相关推荐
-
面食系列——玫瑰花馒头
52613人看过 -
比馒头花卷都简单的面食#美食视频挑战赛#
371326人看过 -
#养生打卡#百变面食之玉米面花样馒头
162620人看过 -
面食•主食•团圆月•中秋节
32919人看过 -
【花样面食】懒人葱花卷
322778人看过 -
#春天的鲜味#菠菜面
195625人看过 -
懒人奶香养生杂粮粥
1846751人看过 -
蒸面食刺猬老鼠小白兔
50997人看过 -
莲子百合皂角炖丑耳（秋季滋润汤）
12203人看过 -
【最鲜不过番茄蟹汤】记忆中的秋季——番茄蟹汤
51694人看过 -
花样面食
452291人看过 -
面食~玉米面馒头。
2547994人看过
