减脂蒸粗食
一周减脂不重样，减脂轻食去脂，粗粮也是一种食物，对身体健康有辅助作用，一周内蒸做一次粗粮杂食也是有非常好的助力作用，增加人体粗纤维物质，使人体吸收营养上有一点点调整，减脂是多方位，多角度地考虑的问题，适当增加一些运动量，也是非常必要的条件，一周减脂不重要，从粗粮食入手，当然也是自己很喜欢吃一种食物，希望能帮助你我在减脂路上有所收获！ 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
-
步骤1/7
点击查看大图
夏末时分在初秋之时，蒸蒸一些粗粮食物能促进肠胃蠕动，也是排毒养颜瘦身的最佳时机。
-
步骤2/7
点击查看大图
食材：花玉米 手指山芋 山药 芋艿
-
步骤3/7
点击查看大图
洗净后上蒸锅
-
步骤4/7
点击查看大图
用超快速蒸省时
-
步骤5/7
点击查看大图
先用超过速蒸10分钟，焖2分钟，即可
-
步骤6/7
点击查看大图
全部成熟了，唯有芋艿欠火侯，又补蒸了7分钟
-
最后一步
点击查看大图
五谷丰登粗食，好了可以随手吃了！
此蒸唯有芋圆艿不同步，其实他粗食都很合适蒸出来的味道，谢谢你的关注，分享互动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-17
减脂蒸粗食的相关分类
减脂蒸粗食的相关推荐
-
凉拌白菜
4257809人看过 -
三蒸三晒的苹果干，肉呼呼，甜糯糯。
183793人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#五花肉蒸芋头
191247人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#凉拌蒸茄虎皮椒
104637人看过 -
#开启冬日滋补新吃法# 山药香菇蒸滑肉
182279人看过 -
蒸奶香紫薯小花卷
124332人看过 -
蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼#我为奥运出食力#
194652人看过 -
#旅行中的美味#小炒黄牛肉
192520人看过 -
#打工人的健康餐#蒸的不上火--紫米蒸糕/发糕
162858人看过 -
#一蔬一饭皆告白#团一团锅里一蒸就好的粘豆包
205599人看过 -
蒸香嫩排骨
1596522人看过 -
#流感季饮食攻略# 南瓜蒸百合
172738人看过
