减脂必备—蟹柳番茄荞麦面
秋天就要到啦，可是最容易长膘的季节，在这夏末时段最需要做的就是减脂瘦身啦，来一道清爽酸甜的番茄蟹柳荞麦面，优质碳水+蛋白质+维生素全有啦
10克
21克
8克
203
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/8
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锅中入水煮沸，放入荞麦面，煮5分钟
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步骤2/8
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一个大西红柿，切块，锅中入橄榄油，将其倒入
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步骤3/8
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锅中放水，把煮的没有硬芯的荞麦面放入
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步骤4/8
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蟹柳滑丝，放入，超喜欢韩国的这款蟹味棒，感觉都是海洋鲜滋味
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步骤5/8
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将蟹柳棒撕成条儿，放到锅内，加入适量盐
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步骤6/8
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再煎一个溏心蛋
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步骤7/8
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最后出锅时撒上一些现磨海盐黑胡椒
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最后一步
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昂，低脂又美味！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-17
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