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板栗银耳小米粥

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食a色

收着一堆半裸栗子，一心想着尽快在它们坏掉之前解决掉，当这款粥饮跳入眼中，立马践行。 其实平日里很少用板栗入粥，因为懒得去壳。而半裸的栗子剥起来也并不完好的栗子轻松多少。惯用的隔水电炖盅似乎有了毛病，一直懒得检修。后来翻出一电紫砂煲，才发现，其实这家伙炖银耳比电炖盅和电饭煲要好。同样的不用照管，启动之后只管去睡觉，一夜醒来，就可以喝上软糯柔滑的银耳汤了。 稠稠一锅，养阴润燥，补脾健胃。适合秋燥伤阴，脾胃偏虚之人。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
营养分析 查看详情

2克
10克
97克

397
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
板栗 100克
、
银耳 10克
、
小米 50克
、
枸杞 5克
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

电砂煲可以用其他炊具代替。 炖煮时间可根据实际情况酌情调整。 冰糖用量可以随自己口味酌情添加。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-17

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