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家庭版酸爽鱼

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一周减脂不重样，减脂与饮食，减脂与运动，给予健康生活状态的同时，真好一周减脂不重样的饮食体验，做家庭版菜从控油控盐开始，做健康菜美味又营养，营养均衡做好每一餐，少油无盐型“家庭版酸爽鱼”全家喜欢吃好是很爽，味道鲜美可口！参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

巴沙鱼片己浆 2包

、

酸菜 150克

、

新鲜花椒 15克

、

香菜 5根

、

葱 2根

、

姜 3片

、

太太乐鲜鸡汁 2勺

、

食用油少许

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
夏末初秋时节里最喜欢吃这菜品，搞个家庭版酸爽鱼暖心又减脂，美味又营养！
步骤2/13 点击查看大图
食材：巴沙鱼片己浆酸菜香菜花椒葱姜太太乐鲜味汁
步骤3/13 点击查看大图
汤砂锅加太太乐鲜鸡汁
步骤4/13 点击查看大图
加入2勺
步骤5/13 点击查看大图
另起锅爆香花椒
步骤6/13 点击查看大图
爆好的花椒和大葱放入砂锅中，开火
步骤7/13 点击查看大图
油锅余热放入酸菜锅
步骤8/13 点击查看大图
汤锅鲜鸡汁水开放入浆好的鱼片
步骤9/13 点击查看大图
翻炒均匀一下
步骤10/13 点击查看大图
加入酸菜
步骤11/13 点击查看大图
再中火炖10至15分钟，完全成熟品尝味，加入少许胡椒粉调味，更鲜香
步骤12/13 点击查看大图
洒上香菜，可上桌吃了，味道鲜美，酸爽家庭版鱼
最后一步点击查看大图
家庭版的味道真的非常好吃！哈哈减脂饱口福，健康不油腻！

小贴士

此家庭版酸爽鱼，油少，不用盐，全由鲜鸡汁调味，鸡汁是灵魂胡椒粉香菜点眼之笔！谢谢你的关注，分享图片互动。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-16

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