烤鹌鹑
鹌鹑肉肉质鲜美，含脂肪少，食而不腻，素有“动物人参”之称。鹌鹑肉主要成分为蛋白质、脂肪、无机盐类，含有多种氨基酸，胆固醇含量较低。具有补肾、消肿、治疗消化不良的功效。
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步骤1/6
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取鹌鹑一只，清理干净内脏
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把头，尾，爪子剪掉备用
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步骤3/6
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放入烧烤料，玉米油给鹌鹑按摩，腌制入味
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步骤4/6
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空气炸锅180°预热备用，放入鹌鹑烤10分钟，期间翻动一次，这样烤出来更容易熟透
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步骤5/6
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趁热撒上烧烤料和白芝麻，切成小块即可
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最后一步
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无论色泽，口感都不错
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-16
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