三分钟搞定低脂营养早餐超好吃❗️
超简单的日式厚蛋烧，做法简单，高蛋白，✅不管大人还是作为宝宝辅食都是很不错的。 高蛋白鸡蛋，低脂肪的大虾，保护肠胃预防贫血的秋葵，清热解毒，稳血压的黄瓜，搭配在一起，完美❗️
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步骤1/7
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鸡蛋加少许酱油搅拌均匀
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步骤2/7
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摘好大虾，秋葵，黄瓜切片
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步骤3/7
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锅内少许底油，倒入蛋液，定型后叠起来
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步骤4/7
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继续加蛋液，反复叠加
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步骤5/7
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装盘切段，大虾，秋葵稍微烫下
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步骤6/7
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点缀下开吃了，好看又好吃，营养丰富
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最后一步
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好好吃，一次做好几锅
我做的图片量是这个比例的两杯，做出来一个卷不够吃。还不够我自己塞牙缝的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-16
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