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爽口开胃的凉拌黄瓜虫草花的做法

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爽口开胃的凉拌黄瓜虫草花

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日常饮食，除了有滋有味的小炒菜，凉拌菜不论从制作时间上，还是从清脂、开胃、口味上，也是极受欢迎的。就像今天这盘凉拌黄瓜虫草花，鲜艳的颜色就让人很有食欲吧？没错，新鲜的虫草花和黄瓜丝配一起，食材不复杂，口感好清爽。微弹口感的虫草花，脆嫩水灵的黄瓜丝，咯吱咯吱，实在太开胃了。参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

新鲜虫草花 1盘

、

黄瓜 1条

、

大蒜 4瓣

、

小葱 2棵

、

生抽适量

、

醋适量

、

香油少许

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
新鲜虫草花择洗干净，黄瓜、小葱清洗干净；
步骤2/7 点击查看大图
虫草花入开水中焯烫2分钟，捞出自然晾凉；
步骤3/7 点击查看大图
黄瓜切细丝，小葱切末，大蒜剁碎；黄瓜的品种不一样，外皮的颜色和口感也不同，皮根据实际情况及个人喜好可去可不去；
步骤4/7 点击查看大图
葱末、蒜末同入大碗，加适量生抽和醋混合均匀；料汁的量可多一些，以使主料能充分得到浸润；生抽的咸度和个人口味不同，所以盐酌情加入；
步骤5/7 点击查看大图
黄瓜丝和料汁充分拌匀，腌2分钟，使黄瓜汁能被腌出来一些；
步骤6/7 点击查看大图
加入虫草花、香油，充分拌匀即可食用；如果在热天，冷藏后食用口感更佳。
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凉拌黄瓜虫草花，清脆鲜美，酸辣爽口又开胃！

小贴士

1. 虫草花宜用新鲜的，这是干虫草花泡发后的口感所不能比拟的； 2. 黄瓜可用西葫芦、芹菜代替，还可以加适量黑木耳、银耳，颜色和营养更丰富； 3. 调料不限这些，可根据口味进行调整，加点儿醋有开胃增香的效果。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-16

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