健康减脂苦瓜炒鸡蛋
☘️☘️苦瓜炒鸡蛋是一道很普通的家常菜，虽然味道清苦，但是营养价值高，清热消暑，健康减脂，是一道夏季非常回味的家常菜。苦瓜这样炒不仅不苦还非常好吃下饭。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
-
步骤1/14
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/14
点击查看大图
苦瓜切开中间白色部分去除干净
-
步骤3/14
点击查看大图
切薄片，辣椒蒜切碎
-
步骤4/14
点击查看大图
苦瓜中加盐腌制半小时
-
步骤5/14
点击查看大图
杀出水份清洗干净
-
步骤6/14
点击查看大图
挤干水份备用
-
步骤7/14
点击查看大图
鸡蛋打散煎熟划散装盘
-
步骤8/14
点击查看大图
爆香蒜末辣椒
-
步骤9/14
点击查看大图
倒入苦瓜翻炒至熟
-
步骤10/14
点击查看大图
加入鸡蛋翻炒
-
步骤11/14
点击查看大图
加入2勺轻盐酱油
-
步骤12/14
点击查看大图
翻炒均匀出锅
-
步骤13/14
点击查看大图
清热消暑
-
最后一步
点击查看大图
健康减脂
用盐腌制苦瓜杀出水份再用清水多冲洗几遍可去除苦瓜的苦味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-15
健康减脂苦瓜炒鸡蛋的相关分类
健康减脂苦瓜炒鸡蛋的相关推荐
-
豆豉鲮鱼油麦菜
152069人看过 -
快手家常之豆豉鲮鱼油麦菜#餐桌上的春日限定#
1962870人看过 -
Winnie养生汤--鹿茸阿胶炖瘦肉
135817人看过 -
#旅行中的美味#炒花甲
159488人看过 -
广式萝卜牛杂
364423人看过 -
藕丁炒肉
14957人看过 -
菠萝熘肉段
166685人看过 -
鲜炖阿胶补元气好物
131572人看过 -
潮汕软粿
145175人看过 -
蒜香剁椒藕片
25499人看过 -
#我的2024年夜饭#黄金土豆丸—年夜饭必备
197149人看过 -
红烧鸡翅
15600992人看过
