健康减脂苦瓜炒鸡蛋
☘️☘️苦瓜炒鸡蛋是一道很普通的家常菜，虽然味道清苦，但是营养价值高，清热消暑，健康减脂，是一道夏季非常回味的家常菜。苦瓜这样炒不仅不苦还非常好吃下饭。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
-
步骤1/14
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/14
点击查看大图
苦瓜切开中间白色部分去除干净
-
步骤3/14
点击查看大图
切薄片，辣椒蒜切碎
-
步骤4/14
点击查看大图
苦瓜中加盐腌制半小时
-
步骤5/14
点击查看大图
杀出水份清洗干净
-
步骤6/14
点击查看大图
挤干水份备用
-
步骤7/14
点击查看大图
鸡蛋打散煎熟划散装盘
-
步骤8/14
点击查看大图
爆香蒜末辣椒
-
步骤9/14
点击查看大图
倒入苦瓜翻炒至熟
-
步骤10/14
点击查看大图
加入鸡蛋翻炒
-
步骤11/14
点击查看大图
加入2勺轻盐酱油
-
步骤12/14
点击查看大图
翻炒均匀出锅
-
步骤13/14
点击查看大图
清热消暑
-
最后一步
点击查看大图
健康减脂
用盐腌制苦瓜杀出水份再用清水多冲洗几遍可去除苦瓜的苦味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-15
健康减脂苦瓜炒鸡蛋的相关分类
健康减脂苦瓜炒鸡蛋的相关推荐
-
#夏日消暑，非它莫属#苦瓜炒鸡蛋
238318人看过 -
苦瓜炒鸡蛋#花10分钟，做一道菜！#
569725人看过 -
#入秋滋补正当时#苦瓜炒鸡蛋
325885人看过 -
快手菜之一香菇油菜
4050407人看过 -
鸡蛋炒秋葵
18304人看过 -
豆芽炒韭菜
18491人看过 -
#开启冬日滋补新吃法# 油焖茭白
149930人看过 -
海水虾
764328人看过 -
冬季暖锅～鸭汤白菜锅
17751人看过 -
炒鸡肉
67750人看过 -
菜叶素菜包，减肥低卡~
1399151人看过 -
炒陈村粉卷
87339人看过
