百合绿豆沙
这款绿豆沙不是用绿豆做的,而是直接用绿豆粉做的,省却了熬煮绿豆的时间,大约10分钟左右就能做好。虽然立秋了,但是天气依旧炎热,适合吃点绿豆清热消暑,同时夏天出汗多,有必要额外补充体液,而百合有滋阴的作用,和绿豆搭配有补有泻、相得益彰,不失为夏日里的一道养生佳品。
0克
11克
47克
187
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/8
点击查看大图
将百合干清洗干净后和400g清水一起倒入高压锅中;
-
步骤2/8
点击查看大图
压制3分钟;
-
步骤3/8
点击查看大图
将绿豆粉和150g清水混合,调成糊状;
-
步骤4/8
点击查看大图
把压好的百合滤出备用,百合水倒入绿豆糊中,搅拌均匀;
-
步骤5/8
点击查看大图
将绿豆糊煮开,之后改小火,边煮边搅拌以免粘锅底,煮2-3分钟关火。如果喜欢吃甜口的,煮的过程中可以根据自己的口味加适量的冰糖调味;
-
步骤6/8
点击查看大图
将煮好的绿豆沙过滤到碗中(这个食谱的用量刚好可以做两碗),表面放上百合就大功告成了。
-
步骤7/8
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
如果不想用高压锅的话用奶锅也可以,但是煮的时间就长了,需要20-30分钟。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-14
百合绿豆沙的相关分类
百合绿豆沙的相关推荐
-
★百合绿豆沙★
49086人看过 -
赤小豆粉葛鲮鱼汤,下火利器!
179067人看过 -
莲子百合绿豆沙
20601人看过 -
粉葛赤小豆汤
110471人看过 -
绿豆百合糖水
247520人看过 -
#憋在家里吃什么#清热祛湿效果杠杠的粉葛鲫鱼汤
431628人看过 -
#夏日多巴胺饮品#补血养颜,红豆汤
154508人看过 -
粉葛玉米骨头汤#硬核菜谱制作人#
369860人看过 -
绿豆百合汤
162548人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#板栗红豆汤
161700人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行# 陈皮薏米红豆汤
126332人看过 -
粉葛鸡脚眉豆汤(高压锅版)
47487人看过