山药胡萝卜小米粥
小米有养胃健脾,促消化,抗菌消炎的作用。 山药具有健脾养胃，益肺止咳，降低血糖的作用。 胡萝卜有润肠排毒,护眼强体,强心降糖的作用。 山药红萝卜小米粥的功效是清热养阴、健脾和胃。对于女性美容养颜，瘦身消肿有一定效果，也可以起到很好的调理身体的作用。这种粥可以养胃，调节血气，去脂减肥，而且防皱效果很好。爱美之人平时可以适当多吃些山药胡萝卜小米粥，对身体有益。
-
步骤1/7
点击查看大图
1、食材：小米、山药、胡萝卜。
-
步骤2/7
点击查看大图
2、把山药去皮洗净切小块、胡萝卜同样去皮洗净切小块。
-
步骤3/7
点击查看大图
3、把小米淘3一4次，不要用手搓，直接放到水笼头边淘3一4次就行。把准备好的食材倒入锅中，倒上冷水。
-
步骤4/7
点击查看大图
4、我用的是隔水电炖盅煮粥煲汤锅，所以加的是冷水。
-
步骤5/7
点击查看大图
5、头晚上23点预约时间设置4小时，4小时后开始煮，煮粥时间设置3小时，煮好后电锅会自动保温，第二天早上起来就好可以吃到热气腾腾的营养粥了。
-
步骤6/7
点击查看大图
5、一锅营养山药胡萝卜小米粥就煮好了。
-
最后一步
点击查看大图
6、装入碗中成品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-14
山药胡萝卜小米粥的其他做法
山药胡萝卜小米粥的相关分类
山药胡萝卜小米粥的相关推荐
-
广式特色【黄皮排骨】酸甜下饭！
37858人看过 -
胡萝卜香菇鲫鱼汤
23802人看过 -
蒜香小杂鱼
24217人看过 -
豆腐脑（豆腐花）
146950人看过 -
山药小米粥
64315人看过 -
#本周热榜# 牛肉炒鹿茸菇
42257人看过 -
南瓜馒头
2567人看过 -
煎肉饼
12087人看过 -
粉肠猪肝瘦肉粥
323563人看过 -
快手简易豆腐脑 宝宝辅食食谱
3919131人看过 -
秋季美食～木须肉
14708人看过 -
孜然土豆火腿肠
2470334人看过
