养发/护发三黑粉 黑芝麻 黑豆 黑米
身为一个智慧女孩儿,最近也有了秃头的烦恼,突然羡慕金毛狮王的发量。看了很多方法,决定用网上流行的三黑法,第一次做分享下经验
72克
83克
147克
1502
千卡
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步骤1/5
黑米用水泡半天,泡好后晾干,然后用锅干炒,炒到能看见米花,会听见噼里啪啦的声音,一开始可以用大火逼下水,然后改小火,不断的翻炒。炒好晾凉打粉
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步骤2/5
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黑豆和黑米一样的处理方法,泡—晾干—炒,炒都是大火逼干水分再改小火不断翻炒,我用的是绿心黑豆,很不容易炒熟,可以改用烤箱,只要把黑豆弄熟!炒好晾凉打粉
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步骤3/5
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黑芝麻,我用的是炒熟的可以直接打生芝麻,用水洗之后,步骤和之前一样,炒到熟黑芝麻打磨的时候,要混合其它打好的粉,因为只打黑芝麻会打出油,成芝麻团。出油也和打的颗粒粗细有关。
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步骤4/5
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枸杞和大枣干打,因为大枣有糖分所以会粘在一起,自己吃不影响
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最后一步
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最后把所有粉混合在一起是酱婶儿滴
自己做用料十足,而且健康,没有放糖,吃的时候放就可以
翻炒环节,很考验耐心
黑芝麻不要放太多,虽然营养丰富,但是出油很多,可能会长胖。
黑豆有油泡的时候会有些油花,喝起来很香很香
最好炒些糯米粉放在一起,成黑芝麻糊
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-14
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