裙带菜虾排

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俗话说“幼儿苦度夏，秋凉加把钙”，立秋后如何补钙是每位宝妈的难题，夏季多出汗造成身体里的钙元素迅速流失，而到了秋天不加强钙的补充，同龄孩子的身高差距就会拉大；尤其对于幼儿，像夜间多梦、啼哭，性情暴躁、湿疹等都是缺钙的表现，入秋之后补钙对孩子们来说尤为重要；相较于钙剂补充，通过食物来补钙更加安全有效；今天就来做一道孩子喜爱的高钙小食，鲜美Q弹，嫩滑清新，用来配粥、配饭都很美味，孩子超爱吃哦！

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

虾 200g

、

裙带菜 1把

、

胡萝卜半根

、

淀粉 10g

、

小鲜侣调味汁 10g

、

黑胡椒粉 1g

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
食材：虾200克、裙带菜1把、胡萝卜半根、淀粉10克调味品：小鲜侣调味汁10克、黑胡椒粉1克锅具：VELOSAN德国悬浮鹅卵石锅
步骤2/13 点击查看大图
200克鲜虾剥去外壳装入碗中；
步骤3/13 点击查看大图
洗净剁切成虾泥备用（也可以用蒜泥机来打虾泥）；
步骤4/13 点击查看大图
1小把干裙带菜清水泡发，源自无污染的纯净海域，无暗斑黄叶、入口如丝绸般鲜滑、高钙高锌低热量，食用更放心；
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泡好的裙带菜取用40克沥干剁碎、胡萝卜也切成碎丁；
步骤6/13 点击查看大图
碗中放入虾泥、裙带菜、胡萝卜碎；多种食材营养搭配合理，助力孩子生长发育；
步骤7/13 点击查看大图
10克淀粉、1克黑胡椒粉、挤入10克鲜味汁；
步骤8/13 点击查看大图
充分搅拌均匀至食材和调味品充分融合；
步骤9/13 点击查看大图
VELOSAN德国悬浮鹅卵石锅倒入少许植物油，倒入虾泥裙带菜糊整理好形状；
步骤10/13 点击查看大图
煎至一面上色定型后翻面继续煎至熟透；
步骤11/13 点击查看大图
这娃儿超爱的裙带菜虾排就煎好啦，适合12个月以上的宝宝，切成方便抓取的大小就可以啦；
步骤12/13 点击查看大图
爽脆鲜香的裙带菜和虾泥做成的虾排，嫩滑Q弹，香酥诱人，孩子用来配粥配饭都非常开胃，鲜香自然；
最后一步点击查看大图
裙带菜、虾仁都是高蛋白低脂肪低热量的食材，裙带菜的钙含量是牛奶的好几倍、有减脂清肠、护肤抗衰之功效，搭配上高蛋白的虾仁，明目的胡萝卜，孩子常吃身体不缺钙，个子长得快，老人常吃还可预防骨质疏松呦！