蔬菜小米藜麦粥
浏览 122435 · 收藏 3229
将做法保存到手机
大米煮出来的粥,吃的时间长了就会觉得寡淡无味,甚至营养价值也不高,其实各种不同五谷杂粮都可以煮成粥,不一定非要用大米煮,这次我用了小米和三色藜麦混搭在一起,因为这两种可以同时熟,并且不需要浸泡,很短时间之内就能够煮熟,而且也不费时间,搭配不同蔬菜进去,口感超级好,营养价值又丰富,晒到网上,有朋友说在外面拿100元都买不到一碗,太馋人了。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
三色藜麦、小米、花生米放一起用水清洗两遍,直到干净。
-
步骤2/4
点击查看大图
锅中水烧开,清洗干净的食材全部都倒入,搅动几下以防粘锅,大火烧开转为中小火,继续熬制5分钟左右,切成丁的香菇、切成丁的豆腐以及胡萝卜丁一起倒入锅中,继续熬粥5分钟左右会看到藜麦发出了萌萌的小芽,食材全部已经成熟。
-
步骤3/4
点击查看大图
加入一点盐和橄榄油调味。
-
最后一步
点击查看大图
为了让粥看上去更有食欲,切了几叶青菜放进去,顿时让粥生动了不少。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-13
换个做法
蔬菜小米藜麦粥的其他做法
蔬菜小米藜麦粥的相关分类
蔬菜小米藜麦粥的相关推荐
-
#皇后红玫瑰花式做法#苹果藜麦粥
145962人看过 -
三色糙米藜麦粥
1301635人看过 -
牛奶藜麦粥#硬核菜谱制作人#
387501人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5271540人看过 -
金针酸汤肥牛
13123594人看过 -
白灼鸡这样做,全家都夸你是大厨!
51639人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
487293人看过 -
熟鸡蛋焗豆腐
4365人看过 -
美味快手的:酱油水黄翅鱼
102502人看过 -
香烤羽衣甘蓝
532458人看过 -
#灿烂的花园 寻味外婆乡#酸辣土豆丝
120433人看过 -
西藏野生羊肚菌高汤
167214人看过