去燥最佳菜~凉拌银耳黄瓜
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夏秋交替,一定要祛火润燥 今天做一道简单好吃的凉拌菜 银耳拌黄瓜 低脂低卡养颜润燥又营养丰富 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
营养分析
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8克
24克
147克
632
千卡
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食材清单
加入采购清单
10分钟左右
黄瓜
1根
、
鲜银耳
200克
、
大蒜
4瓣
、
小米辣
1个
、
香菜
3根
、
生抽酱油
1大勺
、
米醋
1大勺
、
食盐
1小勺
、
鸡精
1小勺
、
香油
1小勺
、
清水
适量
烹饪步骤
-
步骤1/5
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黄瓜鲜银耳洗净,银耳撕小朵
-
步骤2/5
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锅中加入清水烧开,倒入银耳焯烫1分钟,捞出后多过几次冷水。黄瓜拍扁切小块儿
-
步骤3/5
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香菜切小段儿,小米辣切小圈,大蒜切沫
步骤4/5
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展开全部5个步骤
发布于 2021-08-12
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