白果百合银耳汤
白果又称银杏果，营养价值非常高，有很好的敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便之功效。搭配银耳百合红枣煮汤不但营养丰富、还具有补气养血、润肺止咳、强心健体等功效，特别适合秋季食用 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
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准备好所需食材
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新鲜银耳洗净撕小朵
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白果去芯
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百合、红枣、枸杞清洗干净
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将银耳倒入养生壶
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放入红枣和白果
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加入适量清水
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按银耳功能键50分钟
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步骤9/14
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银耳煮至粘稠放入百合
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步骤10/14
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煮大约十分钟放入枸杞
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步骤11/14
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放入黄冰糖
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煮至冰糖融化即可
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步骤13/14
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一道止咳润肺汤就做好了～
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最后一步
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口感黏黏滑滑的，营养丰富
白果芯含有毒素，食用时一定要去掉，也不可生食，成人每日一般不可超过10粒，儿童应避免食用，最好不要长期服用。新鲜百合很娇嫩沾了水就容易坏，最好是吃多少洗多少。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-12
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