苦瓜炒鸡蛋
苦瓜含糖量低,热量也很低,苦瓜中的清脂素成分可以帮助体内多余的脂肪,经常吃苦瓜可以帮助减脂瘦身。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
-
步骤1/10
点击查看大图
苦瓜洗净,对半切开,挖去瓜囊,切成薄片
-
步骤2/10
点击查看大图
用少许盐抓拌一下,然后用清水冲洗一下,这样吃起来苦瓜就不会苦,挤干水分装盘备用,鸡蛋打撒,加入少许料酒和少许食盐,搅拌均匀备用
-
步骤3/10
点击查看大图
锅烧热加入油,倒入鸡蛋液
-
步骤4/10
点击查看大图
快速翻炒一下,盛出
-
步骤5/10
点击查看大图
锅中热油,放入蒜粒爆香
-
步骤6/10
点击查看大图
倒入苦瓜,翻炒均一下
-
步骤7/10
点击查看大图
接着放入少许食盐和白糖,快速翻炒一下
-
步骤8/10
点击查看大图
接着放入炒好的鸡蛋
-
步骤9/10
点击查看大图
继续快速翻炒一下
-
最后一步
点击查看大图
盛出装盘
炒这道菜最关键就是要快速翻炒这样炒出来的苦瓜才会翠绿
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-12
苦瓜炒鸡蛋的其他做法
苦瓜炒鸡蛋的相关分类
苦瓜炒鸡蛋的相关推荐
-
红烧排骨
30398755人看过 -
辣椒炒肉
6629609人看过 -
猪肉白菜炖粉条
1052560人看过 -
#夏天夜宵High起来!#剁椒苦瓜炒鸡蛋
638031人看过 -
红烧鸡翅
15704656人看过 -
酸辣土豆丝
40763640人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18620899人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!!低卡美味西兰花香菇炒虾仁
356261人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
306471人看过 -
连壳都不想放过的油焖大虾
1965866人看过 -
#春日养生局#苦瓜炒鸡蛋+杂蔬苦瓜汤
134521人看过 -
西红柿炖牛腩
15486092人看过