无花果黑莓沙拉
浏览 102492 · 收藏 2999
将做法保存到手机
无花果含有18种氨基酸，包括人体所需求的8种必需氨基酸。其中有一点脂肪，脂肪当中大部分为不饱和脂肪酸，以及人体所必需的亚油酸，还有大量的维生素和矿物质。无花果的汁液和果实的营养成分是不太一样的，汁的提取物含量较高，果实中其他的营养成分含量较少，果汁中的蛋白质含量较丰富。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
牛油果煮熟（喜欢生吃牛油果的忽略这一步），削皮备用
-
步骤2/5
黑莓、无花果洗干净备用，无花果要切四半。
-
步骤3/5
绿叶菜洗干净备用（芝麻菜、紫甘蓝、生菜）
-
步骤4/5
奶酪切小块儿。
-
最后一步
将所有食材盛放沙拉盘里，加香草沙拉汁即可。
小贴士
这道菜很素，主食可以来两片全麦面包，还可以加烧牛肉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-12
换个做法
无花果黑莓沙拉的其他做法
无花果黑莓沙拉的相关分类
无花果黑莓沙拉的相关推荐
-
烤无花果吐司 #秋天怎么吃#
272199人看过 -
美味的家常菜～无敌好吃巨下饭的肉沫茄子
1252457人看过 -
照烧鸡腿饭
56812203人看过 -
适合春天的一道菜～炒合菜
391698人看过 -
#米饭最强CP#蘸白肉
127620人看过 -
无敌好吃的家常菜，素炒合菜
2426166人看过 -
柳橙无花果
295327人看过 -
无花果奶糕#我的2024年夜饭#
180072人看过 -
日式北极虾无花果沙拉
20651人看过 -
#秋天怎么吃#又到菊黄蟹肥秋正浓，教大家做清蒸螃蟹
788011人看过 -
#我们约饭吧#上茶楼必点～芋头蒸排骨
1818205人看过 -
蒸螃蟹
176515人看过
