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巧克力巴斯克｜无糖无油

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葡萄女王Mandy

减脂期可以吃的甜品！
营养分析 查看详情

13克
37克
114克

714
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
全麦粉 80克
、
内脂豆腐 1盒（约350克）
、
可可粉 10克
、
奶粉 15克
、
熟透的香蕉 1根大的
、
泡打粉 5克
烹饪步骤
小贴士

份量是2人份！ ⚠️注意：味道是微苦，有一点点豆腐味（可以提前开水焯熟），适合减脂期来代替甜品，热量大大的降低了哦！喜甜的话可以加入一些代糖，或者吃时淋蜂蜜！ 绝对不能跟市售高糖油的甜品比较哦，是健康的味道哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-10

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