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香煎鸡胸肉

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蓝色星空yate

减脂吃鸡胸肉效果比较好，奈何鸡胸肉真的不咋好吃。自己调的秘制配料让鸡胸肉秒变美味。20元的鸡胸肉秒变10片，经济又健康。
食材清单 加入采购清单
鸡胸肉 200g--250g
、
盐 一小勺
、
黑胡椒碎 适量
、
大蒜 4瓣
、
蜂蜜 一勺
、
耗油 适量
、
生抽 适量
、
橄榄油 一勺(腌制)
、
橄榄油 适量(煎)
、
料酒 适量
、
洋葱 小半个
烹饪步骤
小贴士

腌制两次，更好去腥，加入灵魂蜂蜜喔。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-10

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