西蓝花鸡蛋干通心粉沙拉
正值夏日减肥时，怎能不试沙拉拌？ 一起来看看吧！超简单又低脂的沙拉~满足你的夏日需求！ 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
1克
11克
43克
216
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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将鸡蛋干切丁。
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步骤2/10
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西蓝花下锅焯熟。
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步骤3/10
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过冷白开，保持西蓝花的翠绿。
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步骤4/10
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再起一锅，加入半匙盐。
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步骤5/10
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通心粉冷水下锅。
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步骤6/10
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煮开膨胀至1.5倍大后关火闷三分钟左右。
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步骤7/10
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西蓝花打底，鸡蛋干铺在表层。
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步骤8/10
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再加上煮熟的通心粉。
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步骤9/10
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淋上油醋汁，撒上调味粉即可！
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最后一步
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我开动啦~
煮通心粉要冷水下锅，而且要开盖煮哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-10
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