低脂早餐:虾仁三明治+南瓜糊
又到了“贴秋膘”的季节,可爱美的我们,只是想多吃点美食,并不想贴膘呀!还是来一份低脂早餐吧!虾仁三明治+南瓜糊,简简单单,好吃又不怕长肉。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/10
点击查看大图
一大朵西兰花切成小朵
-
步骤3/10
点击查看大图
西兰花和虾仁入锅,焯水。
-
步骤4/10
点击查看大图
捞出,沥干水。
-
步骤5/10
点击查看大图
三明治机,喷上少许橄榄油,磕入鸡蛋。
-
步骤6/10
点击查看大图
铺上西兰花和虾仁,撒上少许黑胡椒。
-
步骤7/10
点击查看大图
等蛋成型后,底下放入一片吐司,淋上番茄沙司。
-
步骤8/10
点击查看大图
再加一片吐司,加盖烤一分钟。
-
步骤9/10
点击查看大图
打开,OK了
-
最后一步
点击查看大图
切开装盘,看得见的美味哦!再搭配一杯南瓜糊。低脂营养又美味的早餐做好了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-10
虾仁三明治的相关分类
虾仁三明治的相关推荐
-
#秋天怎么吃#焦脆鲜香—南瓜鸡肉酥派
352316人看过 -
软fufu❗️日式红豆面包🥯❗️松软香甜·巨好吃
167628人看过 -
金桔烧果子
850076人看过 -
糖醋脆皮茄子
1271686人看过 -
#2022烘焙料理大赛料理组复赛#扇贝丁炒西葫
1994699人看过 -
奥运火炬巧克力雪顶牛乳茶
190518人看过 -
早起五分钟,简单快手做个肉蛋堡早餐
200454人看过 -
#精品菜谱挑战赛#培根芝士蔬菜三明治-我的健康低脂早餐
191575人看过 -
酸奶珍珠小面包
165838人看过 -
情人节玫瑰小馒头
344149人看过 -
低脂早餐蓝莓香蕉伪蛋糕
130539人看过 -
KA的美味餐桌
35490人看过