是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

好吃还不胖的黑椒西兰花炒香菇的做法

点击查看大图

好吃还不胖的黑椒西兰花炒香菇

浏览 16.1万 · 收藏 3897 · 学做 4

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

减脂期分享一道低脂低卡低热量的黑胡椒西兰花炒香菇，简单易做，好吃还不长肉肉哦！参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

西兰花 200克

、

香菇 100克

、

黑胡椒粉 2克

、

生抽 2勺

、

盐 2克

、

蒜 3～5瓣

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
没有厨房秤的可以看一下大概这么多西兰花和香菇就可以炒一盘了。
步骤2/9 点击查看大图
蒜去皮拍碎。
步骤3/9 点击查看大图
西兰花分成小朵，清洗一下浸泡五分钟。
步骤4/9 点击查看大图
香菇切小片。
步骤5/9 点击查看大图
把西兰花焯水，然后过冷水，沥干水备用。
步骤6/9 点击查看大图
过热后放少许油，倒入蒜末炒香，再倒入香菇翻炒。
步骤7/9 点击查看大图
香菇翻炒至变软即可倒入西兰花。
步骤8/9 点击查看大图
加入黑胡椒粉、生抽、盐拌匀即可出锅。（黑胡椒粉不喜欢吃的可以不放）
最后一步点击查看大图
低卡低脂又美味的黑椒西兰花炒香菇出锅啦～～是不是超级简单易做呢！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-09

换个做法

黑椒西兰花炒香菇的相关分类

叉烧儿菜私房菜棒棒糖荠菜马蹄更多

黑椒西兰花炒香菇的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许