丝瓜毛豆
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我的减脂餐。 丝瓜、毛豆含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动。是很好的减脂菜品呢, 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
营养分析
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16克
19克
30克
228
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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1.丝瓜切块,蒜拍碎,红椒切小丁,毛豆焯一下水,这样好炒熟。
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步骤2/3
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2.锅里放橄榄油,放入蒜仔爆出香味,下毛豆丝瓜,翻炒一下,放入蚝油,酱油,翻炒均匀,
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最后一步
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3.丝瓜炒软,挤入鸡汁,翻炒均匀,关火,丝瓜毛豆就炒好了。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-09
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