三伏天消暑解渴喝它，还能滋补养分
把红豆、绿豆和黑豆与莲子一起煮，再加点冰糖，香甜可口，营养互补，特别适合在夏天吃，老少皆宜，既能消暑解渴，还能滋补营养，三天两头吃一次，脾胃舒坦身体好，轻轻松松过夏天。 参与活动: #创作中心——创作达人挑战赛#
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材：食材没有固定比例，喜欢什么就多加一点，红豆可以偏多一点，夏天补钾效果好。冰糖适量，也可以选择不放冰糖。
-
步骤2/7
点击查看大图
所有食材淘洗干净，煮汤用的莲子最好选用无芯莲子。
-
步骤3/7
点击查看大图
淘洗干净的所有食材放入压力锅中。
-
步骤4/7
点击查看大图
加入适量的水，喜欢喝汤就多加点水，喜欢吃豆，适量就好，加入适量的冰糖，可选择不加糖。
-
步骤5/7
点击查看大图
电压力锅启动电源，选择煮粥档，时间大约1小时。
-
步骤6/7
点击查看大图
时间到，打开压力锅。
-
最后一步
点击查看大图
出锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-08
三伏天消暑解渴喝它的其他做法
三伏天消暑解渴喝它的相关分类
三伏天消暑解渴喝它的相关推荐
-
#开启观赛嗨吃局# 破防了!这个香菇肉酱拌面好吃到哭
96941人看过 -
巧克力甜甜圈（烤箱版）#做道好菜，自我宠爱！#
11565819人看过 -
#好吃不上火#葱油拌面
28363623人看过 -
#零腹担吃夜宵#二十分钟搞定豆角焖面条卤面
337052人看过 -
皮蛋瘦肉粥
36161852人看过 -
烤箱披萨
31793人看过 -
富贵花开—清蒸鱼
3209022人看过 -
清炒娃娃菜
16147人看过 -
别再吃普通的蛋羹啦，营养还能清热去火，这种鱼最适合这个季节！
2121681人看过 -
#春天的鲜味#春 抹茶微熏气泡酒
170344人看过 -
燕麦酸奶杯
266901人看过 -
鲜美无比的粤式清蒸鲈鱼#网红美食我来做#
829225人看过
